人間関係の灯 『別に。』『大丈夫。』と嘘をつき続けて、ある日溢れてしまう感情
言いたいことを伝えられず、我慢の限界で爆発してしまう私昔の私は、 言いたいことをうまく伝えられないタイプだった。その場の空気を壊したくない。 嫌われたくない。 迷惑をかけたくない。そんな思いが先に立って、 本音を飲み込むことが当たり前になっ...
人間関係の灯 
紗月灯のひとりごと 動けない日は、始まりの前触れ
🌕 停滞期 ― 動けない時期にだけ訪れる、静かな前触れ◆止まってしまった私へ最近、これまで楽しく進んでいたことが、 急に手につかなくなった。机には向かう。 ノートも開く。 “やろうとしている自分”は確かにいるのに、 心がそこに乗ってこない。...
人間関係の灯 ベキを手放したら、生きやすさが戻ってきた
以前の私は、いつも怒っていた気がする。 ニュースを見ても、周りを見ても、 ルールを守れないことに強い怒りを感じていた。 その怒りは、家族にも向いていた。でもある時ふと気づいた。 その怒りは、相手が悪いからではなく、 自分の決めた“こうあるべ...
人間関係の灯 誰かの為に頑張っているあなたへ
🌙自分がどうありたいのか・・・ふと立ち止まった時、 「自分はどうあるべきなんだろう」と考える瞬間がある。誰かの期待に応えようとしたり、 周りの空気に合わせようとしたり、 その場の役割を必死にこなそうとしたり——気づけば、自分がどうありたいの...
人間関係の灯 🌙 居場所が無いと感じるあなたへ
どこにいても、 誰といても、 なんとなく心のどこかで「ここじゃない気がする」と感じること、ありませんか？みんなと同じ空気を吸っているのに、 心だけ少し離れた場所にいるような感覚。 輪の中にいても馴染めない。 話していてもどこか距離がある。私...
人間関係の灯 自分のことになると見えなくなる不思議
誰かから相談を受けている時って、 不思議と冷静でいられる。「あなたなら大丈夫だよ」 「こうしたらいいんじゃない？」そんな言葉が自然と出てくる。 状況も見えるし、気持ちも整理できるし、 どうしたらいいかもすぐに分かる。でも—— それが自分のこ...
紗月灯のひとりごと 余計な事は考えない、とりあえずやってみる！
私は性格的に、石橋を叩いて割るタイプだ。 叩いて、叩いて、叩きすぎて、気づいたら渡る橋がなくなっていることもある（笑）頭の中で何度もシミュレーションして、 一番安全で、安心で、誰も傷つかなくて、 自分も後悔しない道を選ぼうとする。だってその...
紗月灯のひとりごと どう死ぬかを考えたら、今の生き方が見えてきた
数年前、私は悪性腫瘍と闘う叔母を支えた。 強くて、優しくて、いつも誰かに愛を渡している人だった叔母が、 少しずつ弱っていく姿を見守る時間は、 胸の奥がぎゅっと締めつけられるほど辛かった。けれど、その時間は同時に、 私の“生き方の軸”を静かに...
紗月灯のひとりごと 🌿 “今ここ”を味わう、それが私の豊かさ
豊かさって、特別な出来事の中にあるわけじゃない。私にとっての豊かさは、何も起こらない穏やかな日常の中に、そっと息づいている。☕ 朝、コーヒーミルの音から始まる豊かさ朝、コーヒーミルで豆を挽く時間が好き。 カリカリと響く音が、まだ静かな部屋に...
紗月灯のひとりごと 「ありがとう」から始まる、心を整える習慣
アファメーションって、ただの“前向きな言葉”じゃない。私にとっては、心の奥にそっと灯りをともすための、小さな習慣だった。誰かに見せるためでも、強く見せるためでもなくて、「今日の私をちゃんと生きるため」に必要な言葉だった。以前の私は、すぐ「ご...