紗月灯のひとりごと 「ありがとう」から始まる、心を整える習慣
アファメーションって、ただの“前向きな言葉”じゃない。私にとっては、心の奥にそっと灯りをともすための、小さな習慣だった。誰かに見せるためでも、強く見せるためでもなくて、「今日の私をちゃんと生きるため」に必要な言葉だった。以前の私は、すぐ「ご...
紗月灯のひとりごと 
紗月灯のひとりごと 自分の人生を生きるために、私は離婚を選んだ
離婚のことを書くのは、少し勇気がいる。 でも、誰かの人生のどこかで、私の経験がそっと寄り添うことがあるなら—— 今日はその話をしてみたいと思う。最初の離婚は、まだ二十代の頃だった。 二人の子どもを抱えて、「一人でやっていく」と決めたあの日の...
恋の灯 ～バツ２の気づき～ 🌙 七夕の夜に願ったことを、そっと育てていくために
七夕が過ぎた夜は、どこか静かで、 星の余韻だけが心の奥に残っているような気がします。短冊に書いた願いは、 夜空へ放った瞬間に終わるものではなくて、 そこからゆっくり育ち始める、小さな種のようなもの。織姫と彦星が一年に一度だけ再会できるように...
紗月灯のひとりごと 蚊に刺されたくらいの出来事だったのかもしれない。 〜大河の一滴を読んで気づいたこと〜
蚊に刺されたくらいの出来事だったのかもしれない。 そんなふうに思えたのは、離婚後の生活が少し落ち着いてきた頃のこと。離婚という大きな節目を越えて、 新しい生活が少しずつ落ち着いてきた頃。 気づけば、毎日を“なんとかやってる”から “ちゃんと...
紗月灯のひとりごと 今日は、“決める私”を選んでみる。
（完成版）朝、目が覚めた瞬間。 同じ一日が始まるはずなのに、 心の在り方で世界の色がまったく変わることがある。「はぁ…今日も一日が始まる。しんどいな」 そう思う日もあれば、「今日もちゃんと起きれた。身体も動く。体調もいい。最高だ」 そう感じ...
人間関係の灯 ふとした不安が教えてくれる、私だけの取扱説明書
ふとした瞬間、胸の奥がざわつくことはありませんか？！ 理由がはっきりしないのに、心だけが先に揺れてしまう——そんな小さな不安。何気なく目に留まったSNSの一枚の写真。 そこに映る誰かの笑顔や、きらきらした日常。 気づけばその人と自分を比べて...
人間関係の灯 「ぷよぷよなお肉」が愛おしくなった日。
こんにちは、紗月灯（さつきとも）です。🌙最近、日々の生活の中でふと思うことがあります。 それは、「目の前で起きる出来事には、すべて意味があって、何かを見せられているんじゃないか」ということ。仕事、家族、友人関係……。すべてのつながりの中で、...
自分でつくる未来の灯 必要とされないと不安になるあなたへ。 「必要」に依存していた私が気づいた自分の居場所
「誰かに必要とされていないと、自分の居場所がないような気がする」 「周りの人のために頑張っていないと、ここにいてはいけない気がして不安になる」今、そんな風に一人で心をすり減らしていませんか？かつての私は、まさにそのループのなかにいました。 ...
人間関係の灯 心が呼吸できる距離
～大切だからこそ選んでいい～人にはそれぞれ、心地よくいられる“距離”がある。親子でも、兄妹・姉妹でも、友人でも、恋人でも、その距離は 固定されたものではなく、変化していくもの。近づきたい時もあれば、少し離れた方が自然体でいられる時もある。大...
自分でつくる未来の灯 立ち止まる勇気が未来を変える
その頑張り、本当に自分にあってる？最近、頑張っているのにうまくいかない…そんな日が続くと、自分を責めてしまうことがあります。でも本当は、頑張り方が少し違うだけなのかもしれません。今回は「立ち止まる勇気が未来を変える」というテーマで、自分に合...