自分でつくる未来の灯 🌙 自分を変えるのではなく、環境を選ぶという生き方
「自分を変えたい」と思うほど、苦しくなる──そんな経験、ありませんか？変わることが悪いわけじゃない。でも、変わろうとするたびに“今の自分”を否定してしまうことがある。本当に変えるべきなのは、自分ではなく“環境”なのかもしれません。🌕 自分を...
自分でつくる未来の灯 
恋の灯 ～バツ２の気づき～ 「優しさ」の誤解から始まった私の恋のループ
恋がうまくいかない時、私はいつも“自分のどこが悪いんだろう”と責めてばかりいた。相手を優先して、自分の気持ちや思いには蓋をして後回しにしていた。なんでも受け入れて、寄り添って、合わせていくことが優しさや思いやりだと信じていた。でも今なら分か...
紗月灯のひとりごと モノの記憶と、私の未来
🌙ふと感じた“違和感”の正体長く使っていたモノを見たとき、「なんか違う」と感じる瞬間がある。そのモノを見るたび、手にするたびに、その当時の記憶がリンクしてしまう。幸せな記憶なら心がふわっと温かくなる。でも、もしそれが苦しい記憶なら──そのモ...
紗月灯のひとりごと 心と身体の「反省」──気づいた瞬間から整い始める
最近、看護師をしている友人と話していたときのこと。「目の下が白いと貧血なんだよね」そんな何気ない一言から、私たちはお互いの目の下を見せ合うことに。すると友人が、「えっ……ちょっと待って。白すぎない？」と、引くほど驚いた。どうやら私は、“食べ...
紗月灯のひとりごと 心が揺れたら、それは未来へのサイン✨
人は誰でも、変化の前に心が揺れる。それは弱さではなく、未来へ進むための“心の準備”のようなもの。楽しみで揺れる日もあれば、不安で揺れる日もある。どちらも間違いではなく、どちらも今の自分にとって大切な感情。最近、子どもと話していてそのことを改...
紗月灯のひとりごと 許して整える、今日の私のお稽古
ふと、ブログを書いている手が止まった。しばらく動けなくなって、何度読み返しても言葉が並んでいないような感覚があった。でも、書きたい。どうしても書きたい。なのに言葉が出てこない。コーヒーの香りを胸いっぱいに吸い込んだ時、ふと「今書かなくていい...
紗月灯のひとりごと 「受け取る」ことは、自分を愛する練習
🌙 受け取るということ相手から何かをしてもらった時、つい反射的に「いやいや、そんな…」「悪いよ…」「どうお返ししよう…」と言ってしまう自分がいる。一見すると謙虚さのように見えるけれど、実はその言葉は、相手の気持ちも、自分自身の価値も同時に否...
紗月灯のひとりごと 未来に灯す小さな灯
未来に小さな楽しみをひとつ置いておくだけで、一日一日が少しずつ楽しくなる。よく「目標を掲げるといいよ」って聞くけれど、最近になってようやくその意味がわかってきた気がする。あ、こういうことなんだって。（ちょっと遅い気づきだけど…笑）私は継続が...
紗月灯のひとりごと NOを言える関係は、こんなにも心地いい
🌙 違いを認め合える関係の心地よさ昨日、心友と電話で話していて気づいたことがある。「そこは違うね」「私はそれはいらない」そんなふうに、お互いの“違い”をそのまま置いておける関係が、こんなにも心を軽くしてくれるんだと改めて感じた。本当は、誰だ...
紗月灯のひとりごと 🌙 アガスティアの葉を開いた日──私の人生に灯ったひとつの光
20代の頃、インドに“アガスティアの葉”という預言書があると知った。「そんなものがあるんだ」と驚きながらも、どこか心の奥で惹かれていた。いつか行けたらいいな──そう思いながら、日々の忙しさに流されていった。その存在をすっかり忘れていた頃、二...