自分でつくる未来の灯 必要とされないと不安になるあなたへ。 「必要」に依存していた私が気づいた自分の居場所
「誰かに必要とされていないと、自分の居場所がないような気がする」 「周りの人のために頑張っていないと、ここにいてはいけない気がして不安になる」今、そんな風に一人で心をすり減らしていませんか？かつての私は、まさにそのループのなかにいました。 ...
自分でつくる未来の灯 
人間関係の灯 心が呼吸できる距離
～大切だからこそ選んでいい～人にはそれぞれ、心地よくいられる“距離”がある。親子でも、兄妹・姉妹でも、友人でも、恋人でも、その距離は 固定されたものではなく、変化していくもの。近づきたい時もあれば、少し離れた方が自然体でいられる時もある。大...
自分でつくる未来の灯 立ち止まる勇気が未来を変える
その頑張り、本当に自分にあってる？最近、頑張っているのにうまくいかない…そんな日が続くと、自分を責めてしまうことがあります。でも本当は、頑張り方が少し違うだけなのかもしれません。今回は「立ち止まる勇気が未来を変える」というテーマで、自分に合...
紗月灯のひとりごと 大丈夫！— 愛のハラスメント💖—
私たちの脳って、聞いた言葉を“善い・悪い”で判断しません。ただただ、耳に入った言葉をそのまま現実にしようとするとても素直で、ちょっと不器用なところがあります。だからもし、「どうせ私なんて…」「うまくいくはずない」そんな言葉を自分に向けていた...
紗月灯のひとりごと 静かな灯りを分け合うように。個人セッションを始めます。
はじめまして。紗月灯（さつき とも）です。このたび、ずっと温めてきた 個人セッション を10名様限定でスタートすることにしました。私はこれまで、人間関係の痛みや、人生の転機、思いがけない出来事の連続をひとつひとつ乗り越えてきました。その中で...
紗月灯のひとりごと 人生を設計しなかったから、私は今しあわせだ
人生には設計図なんて、本当はほとんど意味がないと思っている。だって──その時に大好きな人も、心が惹かれるモノも、夢中になれるコトも、自分を包む環境も、全部変わっていくから。私は人生で、二度の結婚と二度の離婚を経験した。結婚した時は、「この人...
自分でつくる未来の灯 🌙 自分を変えるのではなく、環境を選ぶという生き方
「自分を変えたい」と思うほど、苦しくなる──そんな経験、ありませんか？変わることが悪いわけじゃない。でも、変わろうとするたびに“今の自分”を否定してしまうことがある。本当に変えるべきなのは、自分ではなく“環境”なのかもしれません。🌕 自分を...
恋の灯 ～バツ２の気づき～ 「優しさ」の誤解から始まった私の恋のループ
恋がうまくいかない時、私はいつも“自分のどこが悪いんだろう”と責めてばかりいた。相手を優先して、自分の気持ちや思いには蓋をして後回しにしていた。なんでも受け入れて、寄り添って、合わせていくことが優しさや思いやりだと信じていた。でも今なら分か...
紗月灯のひとりごと モノの記憶と、私の未来
🌙ふと感じた“違和感”の正体長く使っていたモノを見たとき、「なんか違う」と感じる瞬間がある。そのモノを見るたび、手にするたびに、その当時の記憶がリンクしてしまう。幸せな記憶なら心がふわっと温かくなる。でも、もしそれが苦しい記憶なら──そのモ...
紗月灯のひとりごと 心と身体の「反省」──気づいた瞬間から整い始める
最近、看護師をしている友人と話していたときのこと。「目の下が白いと貧血なんだよね」そんな何気ない一言から、私たちはお互いの目の下を見せ合うことに。すると友人が、「えっ……ちょっと待って。白すぎない？」と、引くほど驚いた。どうやら私は、“食べ...