🌙 違いを認め合える関係の心地よさ
昨日、心友と電話で話していて気づいたことがある。
「そこは違うね」「私はそれはいらない」
そんなふうに、お互いの“違い”をそのまま置いておける関係が、
こんなにも心を軽くしてくれるんだと改めて感じた。
本当は、誰だってNOを言いたい時がある。
でもNOって簡単じゃない。
嫌われるんじゃないか、空気が悪くなるんじゃないか、
相手を傷つけてしまうんじゃないか──
そんな不安が先に立って、
つい自分の気持ちを後回しにしてしまう。
NOを言えなかった日の帰り道、
なんとなく心が重くなるあの感じ。
きっと誰にでもあると思う。
もちろん毎回じゃない。
でも、疲れてベッドに倒れこんだ瞬間、
ふと「私、何してるんだろう…」って
自己嫌悪が押し寄せてくる夜がある。
🌱 NOを言うための“準備”をしておく
誰にでも「NO」や「私は違う」と言えるわけじゃない。
でも、自分の中でラインを持っておくことはできる。
そして、もし話せる相手なら、
普段の会話の中で少しずつ“自分の苦手”を伝えておく。
たとえば──
お酒が苦手です。
お酒の席が得意じゃないです。
大勢での会話は疲れてしまうけれど、
少人数なら落ち着いて話せます。
そんなふうに、
自分の特性や苦手を日常の中で少しずつ共有しておくと、
いざという時に「NO」がとても言いやすくなる。
NOを言うことは、
相手を拒絶することじゃなくて、
自分を大切にするための小さな選択。
その選択をしやすくするために、
“普段から自分を伝えておく”ことが大きな助けになる。
💞 心友との関係が教えてくれたこと
心友との会話の中で、こんなことがあった。
「これどう思う？」と私が聞いたら、
彼女は迷いなく「私は好きじゃないなぁ」と言った。
その瞬間の私は、そっか、と自然に受け止めて、
「じゃあこれは？」と会話がそのまま続いていく。
もちろん逆の時もある。
相手が「どう？」と聞いてくれたことに対して、
私が「それは好きじゃない」と伝えることもある。
でもね、そこでお互いに
「なんで？」とか「どうして？」と詰め寄ることはない。
ただ、
「あ、これは好きじゃないんだね」
と静かに認め合うだけ。
その瞬間に、
“違い”が否定ではなく、
ただの“個性”としてそこに置かれる。
🌸 関係は“育つもの”
もちろん、初めからそんな関係だったわけじゃない。
お互いに遠慮があった時期もあったし、
意見がぶつかってケンカになったことだってある。
でも、その時間が無駄だったわけじゃなくて、
むしろ必要なプロセスだったんだと思う。
少しずつ、好きなものや苦手なことを伝え合って、
「そうなんだね」と受け止めて、
無理に相手を変えようとしなかった。
その積み重ねが、
今の“違いを認め合える関係”をつくってくれた。
相手を変えようとしない。
自分も変わろうとしない。
ただ、お互いの世界を尊重する。
そのシンプルな姿勢が、
心地よさの土台になっている。
🌕 今日の灯
NOは、あなたを大切にするための言葉
NOを伝えるには、最初はどうしても勇気がいる。
言ったあとで「これで大丈夫だったかな…」と不安になることもある。
でもね、それでいい。
その小さな勇気を積み重ねていくうちに、
少しずつ「NOを言っても大丈夫なんだ」と思えるようになってくる。
まずは、周りにいる人に
自分の“苦手”や“好き”を少しずつ伝えていこう。
それが、NOを言いやすくなるための大切な一歩になるから。
私もまだ途中。
日々のお稽古中なんだよね（笑）
だから一緒に、少しずつ練習していきましょう
あなたの心に今日もそっと暖かな灯がともりますように🍃
愛を込めて💖
紗月灯🌙
