自分でつくる未来の灯 心の在りかたで、出来事の意味は変わる🍀
チャレンジするということは、 失敗も、悔しい思いも、必ずついてくる。 うまくいかない日もあるし、 自分の力不足を痛感して落ち込む日もある。振り返ると、努力が足りなかったと感じることもある。 もっとできたんじゃないか、 違う選択があったんじゃ...
自分でつくる未来の灯
自分でつくる未来の灯 
自分でつくる未来の灯 自分を変えるためのステップ！
テレビやSNSのキラキラした世界を見ると、 「すごいな」と思うことがたくさんある。 丁寧な暮らし、整った部屋、完璧な収納。 でも私は知っている。 面倒くさがりな自分は、物が増えると管理できなくなる。（笑）シンプルな暮らしに憧れはあったけれど...
自分でつくる未来の灯 年齢がくれた自分らしさの選び方
🌙 年齢を重ねて気づいた“自分らしさの選び方”若い頃は、勢いと元気だけでどうにかなることが多かった。 親の言葉もただの小言にしか聞こえず、 自分の世界だけで生きていた。でも年齢を重ねるにつれて、 若い時には見えなかったものが少しずつ見えるよ...
紗月灯のひとりごと 変化を楽しむようになった私の話
～心地よいを増やす～ふと昔のことを思い出した。たまに会う友達は、 仕事の話やお給料の話、 職場の愚痴を楽しそうにしていた。その姿が、当時の私にはとっても眩しかった。みんなが学生から社会人になって、 キラキラした世界に進んでいく中で——私は1...
紗月灯のひとりごと 「好き]を見つけたら、過去が愛おしくなった
母の「大変」という言葉に敏感だった幼い頃。 私は、母の負担にならないように静かに大人しくしていた。 見てもらいたくて選んだその方法は、 いつしか “自分を小さくする癖” になっていた。母は頑張り屋で、同時に自己中心的なところもある。 子ども...
自分でつくる未来の灯 手放す練習。必要なものだけで暮らすという選択
私は以前、モノに囲まれて暮らしていた。 ひどい時は足の踏み場もなくて、 人を家に招待するなんて絶対に無理だった。（笑）整理整頓は今でも得意じゃない。 でも、前と比べたら—— 部屋はずいぶんスッキリしてきたと思う。その理由はただひとつ。 モノ...
紗月灯のひとりごと 行動が思考を変える。気持ちが落ちている時こそ、身体を先に動かす。
気分が落ちている時、 やる気が出ない時、 不安に押しつぶされそうな時——そんな時ほど、私の身体は正直だった。猫背がいつも以上にひどくなって、 呼吸は浅くなり、 胸の奥がぎゅっと縮まるような感覚になる。きっと、体に必要な酸素が ちゃんと行きわ...
人間関係の灯 『別に。』『大丈夫。』と嘘をつき続けて、ある日溢れてしまう感情
言いたいことを伝えられず、我慢の限界で爆発してしまう私昔の私は、 言いたいことをうまく伝えられないタイプだった。その場の空気を壊したくない。 嫌われたくない。 迷惑をかけたくない。そんな思いが先に立って、 本音を飲み込むことが当たり前になっ...
紗月灯のひとりごと 動けない日は、始まりの前触れ
🌕 停滞期 ― 動けない時期にだけ訪れる、静かな前触れ◆止まってしまった私へ最近、これまで楽しく進んでいたことが、 急に手につかなくなった。机には向かう。 ノートも開く。 “やろうとしている自分”は確かにいるのに、 心がそこに乗ってこない。...
人間関係の灯 ベキを手放したら、生きやすさが戻ってきた
以前の私は、いつも怒っていた気がする。 ニュースを見ても、周りを見ても、 ルールを守れないことに強い怒りを感じていた。 その怒りは、家族にも向いていた。でもある時ふと気づいた。 その怒りは、相手が悪いからではなく、 自分の決めた“こうあるべ...