私たちの脳って、
聞いた言葉を“善い・悪い”で判断しません。
ただただ、
耳に入った言葉をそのまま現実にしようとする
とても素直で、ちょっと不器用なところがあります。
だからもし、
「どうせ私なんて…」
「うまくいくはずない」
そんな言葉を自分に向けていたら、
脳はその通りの世界をつくろうとしてしまう。
でも逆に──
「大丈夫」
「きっとうまくいく」
「私、今日もよくやってる」
そんな言葉をかけたら、
脳はその方向に現実を動かし始める。
🌙 脳は“主語”も“否定形”も理解しない
脳科学では、脳は
「誰に向けた言葉か」を区別しない と言われています。
つまり、誰かに向けた否定的な言葉も、
自分に向けたように脳が受け取ってしまう。
さらに、脳は
否定形をイメージできない という性質があります。
「失敗しないようにしよう」
→ 脳は“失敗”を先にイメージする。
「どうせ私なんて」
→ 脳は“うまくいかない私”をイメージする。
だからこそ、
言葉を変えるとイメージが変わり、
イメージが変わると行動が変わり、
行動が変わると現実が変わる。
🌕 半信半疑でやってみたら、本当に変わった
言葉を変えることの大切さに気づいたのは、
ある時読んだ ひすいこたろうさんの『名言セラピー』 の影響も大きかった。
正直、その時の私は半信半疑だった。
「言葉を変えるだけで何か変わるの…？」
そんな気持ちのまま、
とりあえずやってみた。
でもね──
本当に変わった。
鏡に映る自分の姿を
ちゃんと見られるようになった。
自分に優しい言葉をかけられるようになったら、
周りにも自然と優しい言葉をかけられるようになって、
返ってくる言葉も優しいものばかりになっていった。
その積み重ねで、
だんだんと私は
“ありのままで愛されていい”
そう思えるようになっていった。
…ただ、食べすぎた日は
「大丈夫大丈夫、明日調整すればいいよ」
って言ってしまうのは、
また別問題かもしれないけどね💦
（これも愛のハラスメントの一種かもしれない）
🌙 言葉を変えると、脳の“フィルター”が変わる
脳には RAS（網様体賦活系） という
“情報のフィルター” の役割をする部分があります。
「私はダメだ」と思っていると、
脳は“ダメな証拠”ばかり拾ってくる。
「大丈夫」と言い続けると、
脳は“うまくいく証拠”を探し始める。
だから、
言葉を変えると世界の見え方が変わるのは
ちゃんと脳の仕組みに沿っている。
💖 まずは自分自身への “愛のハラスメント”を
私たちが感じる違和感や不安は、
“今の自分”が判断しているんじゃなくて、
これまでの経験や思い込みがジャッジしているだけ。
でも脳はジャッジしません。
ただ聞いた言葉をそのまま受け取るだけ。
だからこそ──
感情に左右されずに、
まずは 言葉として発してみる ことが大事。
自分の耳から入った言葉は、
そのまま自分の脳に届き、
現実を動かし始める。
だから言葉を変えると、
世界が変わる。
🌕 今日の灯り
まずは自分自身への愛のハラスメントをしましょう💖
優しい言葉を押し付けていく。
その積み重ねが、
あなたの世界を静かに、でも確実に変えていく。
📚 今日のテーマに影響をくれた本
ひすいこたろう『名言セラピー』
あなたの心に今日もそっと暖かな灯がともりますように🍃
愛を込めて💖
紗月灯🌙
