「身口意を一致させる」
身は行動。
口は言葉。
意は心。
思っていること、言っていること、行動していることを一致させるという考え方。
最初に聞いた時、
「私はずっと一致していなかったかもしれない」
そう思った。
本当は苦しいのに、
「大丈夫」
と言う。
本当は寂しいのに、
「平気」
と言う。
本当は嫌なのに、
笑ってやり過ごす。
それが当たり前になっていた。
今振り返ると、
自分の気持ちよりも、
周りの期待や相手の気持ちを優先することが多かった。
相手を思うことは大切だと思う。
でも、その結果として自分の気持ちを置き去りにしてしまったら、本末転倒なのかもしれない。
身口意を一致させるためには、
まず自分を知ることが必要だと思う。
今、自分は何を感じているのか。
何が嬉しいのか。
何が苦しいのか。
何に違和感を感じているのか。
その小さな心の声に気づくこと。
そして、その声を大切にすること。
最近、違和感は心からのメッセージなのかもしれないと思うようになった。
以前なら見過ごしていた違和感も、少し立ち止まって今の状況を俯瞰してみると見えてくる。
「なんだか苦しい」
「なんだか疲れる」
「なんだか無理をしている」
そんな感覚を無視しない。
それも自分を大切にすることの一つなのだと思う。
ただ、いつも立ち止まって自分の心の声を聞けるわけではない。
ひたむきに一歩一歩、歩みを止めずに進む時期もある。
私にもそんな時期があった。
苦しくて、
なぜ自分がこんな思いをしなければならないのだろう。
どうしてこんなに頑張っているのにうまくいかないのだろう。
そんな思いが頭の中を何度も巡っていた。
乗り越えなければならない壁。
嵐が過ぎ去るのをじっと耐える時間。
人生には、そんな時期もある。
その渦中にいる時は余裕なんてない。
ただ必死に前を向いて進むだけだった。
でも今振り返ると、その経験があったからこそ気づけたことがある。
自分の心を無視し続けると、
身も、口も、意も少しずつバラバラになってしまうということ。
だから今は、自分の小さな想いを大切にしたいと思う。
何が嬉しいのか。
何が苦しいのか。
何に違和感を感じているのか。
どうしたら自分の心が喜ぶのか。
そんな心の声に耳を傾けることが、とても大切なのだと思う。
そして最近、もう一つ感じていることがある。
それは「手放すこと」の大切さだ。
仕事を辞めようと決めた時もそうだった。
まだ辞めていないのに、不思議と気持ちが軽くなった。
すると偶然なのか、新しい仕事のオファーが重なった。
もちろん、ただの偶然かもしれない。
でも私は、
何かを手放したからこそ、新しいご縁や情報が入ってきたような気がしている。
両手がいっぱいだと、新しいものを受け取れない。
ずっと握りしめていると、本当に必要なものも見えなくなってしまう。
だから時には勇気を出して手放すことも必要なのかもしれない。
手放すことは失敗じゃない。
逃げることでもない。
新しい何かを受け取るための余白をつくること。
私はそう考えている。
以前の私は、
誰かに認められることで自分を満たそうとしていた。
必要とされることで存在価値を感じていた。
でも今は少し違う。
まずは自分の心がどう感じるのかを大切にしたい。
どうしたら自分の心が喜ぶのか。
何をしている時に穏やかでいられるのか。
そんな小さな気持ちを大切にしていきたい。
身口意を一致させるということは、
立派な人になることではなく、
自分の本音に正直になることなのかもしれない。
心が感じていることを知り、
言葉にし、
行動に移していく。
少しずつでも一致していけば、
きっと生きることは今より楽になる。
私はそう信じている。
もしかしたら今、
この記事を読んでいるあなたも、
何か違和感を抱えながら頑張っているのかもしれない。
そんな時は少しだけ立ち止まって、
自分の心に聞いてみてほしい。
「本当はどうしたい？」
その答えを知っているのは、
きっと自分自身だから🍀
あなたの心に今日もそっと暖かな灯がともりますように🍃
紗月灯🌙
